Кожата е барометър на нашето здраве. Като най-големият орган, изпълнява ключова роля в защитата от външни агресори, като ултравиолетовите лъчи, бактерии и замърсители.
Кожата е разделена на три слоя – епидермис, дерма и хиподерма. Епидермисът, който е горният слой, използва хранителни вещества от дермата, тъй като не е кръвоснабден и компенсира недостига, с козметични продукти, които прилагаме. В основата си, той съдържа пигментни клетки с меланин, предпазващи от ултравиолетовите лъчи. Дермата осигурява еластичността и здравината на кожата чрез колагенови и еластинови влакна, като същевременно подпомага кръвообращението и детоксикацията. Хиподермата, изградена от мастни клетки, предоставя плътност на кожата, която намалява с възрастта.
Поддържането на здрава и красива кожа изисква грижа, регулярни практики и здравословен начин на живот.
Какво можем да направим, за да го постигнем…
Защита от слънце: Използвайте слънцезащитен крем с висок фактор всеки ден, дори ако е облачно. Избягвайте излагането на слънце в пиковите часове и носете шапка и дрехи, които предпазват кожата.
Хидратация: Поддържайте кожата добре хидратирана, използвайки подходящи продукти за лице и тяло. Правилната хидратация подпомага еластичността на кожата и я предпазва от сухота и лющене.
Здравословно хранене: Включете хранителни вещества, богати на антиоксиданти. Това включва плодове, зеленчуци, ядки и риба. Антиоксидантите помагат в борбата срещу свободните радикали, които допринасят за стареенето на кожата.
Избягване на тютюнопушенето: Тютюнопушенето е свързано с ускорено стареене на кожата, като предизвиква появата на бръчки и загуба на еластичност. Прекратете този вреден навик, ако е възможно.
Ежедневно почистване: Почиствайте лицето си сутрин и вечер, за да премахнете замърсяванията, излишния себум и грима. Избягвайте агресивни почистващи продукти, които могат да дразнят кожата. Нежната и редовна ексфолиация на мъртвите клетки стимулира производството на нови, млади клетки и води до естествено обновяване на кожата, подобряване на тонуса и еластичността.
Редовна физическа активност: Физическата активност подпомага циркулацията на кръвта и поддържа общото здраве, което се отразява на здравето на кожата.
Достатъчно сън: Регулирайте своя сънен режим, тъй като здравият сън помага за възстановяването на клетките и подпомага здравето на кожата.
Специализирани продукти: Използвайте продукти, които са предназначени за вашето състояние на кожата.
Прилагайте продукти с активни съставки, които подпомагат регенерацията и възстановяването на кожата.
Здравата кожа е от съществено значение за физическото и емоционалното ни благополучие. Придайте на кожата си вниманието, което заслужава, за да излъчвате здраве и красота отвътре навън.